【スポーツ後の筋肉痛に効く！】ボール型マッサージ機『Elikliv』の効果を検証してみた

最近はコロナの影響もあって、あんまりできないんですが、卓球してましてね。

BBAの冷や水で試合の後とかメチャクチャ、乳酸がたまるんですよ。

あまりの筋肉痛に熱出しそうになったりするしで、困っていたら、私のダブルスパートナーの健康アイテムマニアな子が『千夜さん、これいいですよ‼』とマッサージボールを紹介してくれたんですが……よかったんですよ、これが！！

振動ボール（ストレッチボール）のレビュー

おすすめされて購入したのはこちら。
『振動ボール Elikliv』。

同じ形の物が、色んな名前で出ていますが、「壊れている」「使えない」というレビューがないものであれば、どれ買っても変わらないと思うので、下から２番目くらいの価格の物を買うのがベストかなと（笑）

このマッサージボール。

ボタンを１回押すと、ボーーーーと振動し。

２回押すと「ンボボボボボ－」と振動量が増し。

３回……４回と押すと、最後、大地を揺れ動かさんばかりに「ンゴゴゴゴゴゴッ」と振動します。

使い方と感想

でもって、使い方は至って簡単。

自分がしっくりくる振動量に調節して、足に挟んでふくらはぎをマッサージしたり。

うつ伏せになって股関節の所において、圧迫するとリンパの流れが良くなったり。

場合によっては、振動している玉を当てるだけでも、普通にリンパが流れていくので、疲れが取れたりするんですが……！！

ここにちょっと注意が必要！

このマッサージボールの振動。
結構すごいです。

なので、あんまり長時間やったりすると、初めの頃は逆にダルくなったりします。

私のダブルスパートナーは初回それでダルくなりましたが、私も初めて使ったときにテンション上がりすぎてやり過ぎて、翌日ダルくなりました（苦笑）

ちなみに、感想としては、ダルくなるほど効果的……というところからもわかるとおり、ヤバイくらい効きます。

といっても、これで肩コリがほぐれたり……というわけではなく、筋肉痛のときのほぐしに最適という感じ。

特に、ストレッチをするときにコイツをコロコロしながら使うと、より効果的な気がするのでお勧め。

難点は、頑丈で、重たいので、持ち運びがちょっと面倒。

試合があるときに持っていって、マッサージしいしいやりたいときは、ちょっとだけ荷物が重くなる覚悟で持っていきましょう。