ADHD

健康

瞑想のススメ

瞑想が存外によかったのでその感想を書いてみた。
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【大人のADHDシリーズ】なぜか覚えられない名前編

人の名前やタイトルが出てこない病について、考察してみました。
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【大人のADHDシリーズ】掃除について

ADHDの私が「掃除」について、効率的、かつ「ADHDでもお掃除ができるコツ」を紹介してみます。
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【大人のADHDシリーズ】過集中の使い方

ADHDに見られる「過集中」という、一つのことに集中すると他が全く見えなくなる現象を上手く扱う方法について。
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【大人のADHDシリーズ】習慣づけ筋力トレーニングのやり方

飽きやすく、習慣が定着しにくいのがADHDの難点。 今回は「トレーニング」を安く、かつ「楽しく確実に」続けられるようにする小技をお伝えします。
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【大人のAHDHシリーズ】思考の混濁には心理コーチング編

AHDHの特徴として「思考があっちこっちに飛びすぎて何をしていいかわからなくなる」というのがある。そんな問題に「心理コーチング」が効果的なんです。
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【大人のADHDシリーズ】ADHDについての説明

ネットを見てみると意外と大人のADHDの情報って、あるんだけど「じゃあどうしたらいい?」という答えが少なかったため、少しでも暗中模索している方の役に立てばと、【大人のADHDシリーズ】を書いていこうと思う。
コラム

大人のADHD、対処すれば大丈夫!!

大人になってから自分ADHDだと気がついた私の、大人になってからの思うところ。