【大人のADHDシリーズ】習慣づけ筋力トレーニングのやり方

飽きやすく、習慣が定着しにくいのがADHDの難点。とはいうものの、一般的に見ても「いいこと」に対する習慣って中々身につきにくく、三日坊主になりやすいもの。今回は「トレーニング」を安く、かつ「楽しく確実に」続けられるようにする小技をお伝えします。